Schwarzer Kaffee: Wann Sie Vorsicht walten lassen sollten

Schwarzer Kaffee ist ein köstliches Getränk, das viele Vorteile bietet. Allerdings ist er nicht für jeden geeignet. Es gibt verschiedene gesundheitliche Bedingungen, bei denen es ratsam ist, schwarzen Kaffee zu meiden oder zumindest mit Vorsicht zu genießen.

Wer sollte mit schwarzem Kaffee vorsichtig sein?

Menschen mit GERD (Gastroösophageale Refluxkrankheit): Koffein kann den unteren Ösophagussphinkter lockern, wodurch Magensäure in die Speiseröhre gelangen kann und Symptome von GERD auslöst. Bei GERD ist es ratsam, auf koffeinfreien Kaffee umzusteigen.

Menschen mit Schlafschwierigkeiten: Studien haben gezeigt, dass selbst der Konsum von Koffein sechs Stunden vor dem Schlafengehen den Schlafrhythmus negativ beeinflussen kann.

Menschen mit hohem Blutdruck: Koffein kann den Blutdruck vorübergehend erhöhen, daher sollten Menschen mit hohem Blutdruck schwarzen Kaffee meiden.

Menschen, die empfindlich auf Koffein reagieren: Manche Menschen reagieren besonders stark auf Koffein und können nach dem Kaffeekonsum Nebenwirkungen wie Nervosität, Angstzustände, Schlaflosigkeit oder einen beschleunigten Herzschlag erleben.

Schwangere: Das American College of Obstetrics and Gynecology empfiehlt eine tägliche Koffeingrenze von 200 Milligramm (mg) für schwangere Frauen. Koffein kann das Risiko von Fehlgeburten, Frühgeburten und niedrigem Geburtsgewicht erhöhen. Schwangere sollten sich mit ihrem Gynäkologen über die sichere Koffeinzufuhr beraten.

Stillende Mütter: Koffein gelangt in die Muttermilch und kann das Baby beeinflussen. Die American Pregnancy Association empfiehlt, während des Stillens möglichst auf Koffein zu verzichten.

Menschen mit Angststörungen und Panikattacken: Studien haben gezeigt, dass ein hoher Koffeinkonsum bei Menschen, die anfällig für Angstzustände sind, Panikattacken auslösen kann.

Wie wirkt sich schwarzer Kaffee auf Menschen mit GERD aus?

Koffein kann den unteren Ösophagussphinkter lockern, was dazu führt, dass Magensäure in die Speiseröhre gelangt und Symptome von GERD auslöst.

Wie wirkt sich Koffein auf den Schlaf aus?

Eine Studie ergab, dass selbst der Konsum von Koffein sechs Stunden vor dem Schlafengehen den Schlafrhythmus beeinträchtigen kann.

Wie wirkt sich schwarzer Kaffee auf Menschen mit hohem Blutdruck aus?

Koffein kann den Blutdruck vorübergehend erhöhen, daher sollten Menschen mit hohem Blutdruck darauf verzichten.

Welche Auswirkungen hat Koffein auf schwangere Frauen?

Das American College of Obstetrics and Gynecology empfiehlt eine tägliche Koffeingrenze von 200 Milligramm (mg) für schwangere Frauen. Koffein kann das Risiko von Fehlgeburten, Frühgeburten und niedrigem Geburtsgewicht erhöhen.

Welche Auswirkungen hat Koffein auf stillende Mütter?

Koffein gelangt in die Muttermilch und kann das Baby beeinflussen. Die American Pregnancy Association empfiehlt, während des Stillens möglichst auf Koffein zu verzichten.

Schwarzer Kaffee: Genießen Sie ihn mit Bedacht

Wenn Sie unter einer der oben genannten Bedingungen leiden, sollten Sie vor dem Genuss von schwarzem Kaffee Ihren Arzt konsultieren. Genießen Sie schwarzen Kaffee mit Bedacht und achten Sie auf Ihre Gesundheit!