Natürliche Behandlungsmöglichkeiten für Gicht

Gicht ist eine entzündliche Erkrankung, die zu Steifheit und Schwellungen in den Gelenken führt. Sie wird auch als Gicht bezeichnet und ist durch einen hohen Harnsäurespiegel im Blut gekennzeichnet. Wenn der Harnsäurespiegel steigt, können Gelenke an verschiedenen Körperstellen betroffen sein, darunter die Großzehe, der Knöchel, die Finger, das Handgelenk, das Knie und der Ellbogen.

Natürliche Behandlungsmöglichkeiten für Gicht

Um dieses Problem anzugehen, können Sie die folgenden natürlichen Behandlungsmöglichkeiten ausprobieren:

Genügend Wasser trinken

Laut Elizabeth Volkmann, einer Rheumatologin von UCLA Health, kann die Erhöhung der Wasseraufnahme den Nieren helfen, überschüssige Harnsäure über den Urin auszuscheiden. Frauen sollten mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken, während Männer etwa 3 Liter benötigen.

Kirschen

Kirschen sind reich an Anthocyanen, entzündungshemmenden Pigmenten, die der Frucht ihre rote Farbe verleihen. Diese Inhaltsstoffe können dazu beitragen, Symptome und Schmerzen zu lindern, die durch einen hohen Harnsäurespiegel verursacht werden.

Magermilchprodukte

Lebensmittel wie Joghurt und fettarme Milch können dazu beitragen, die Symptome von Gicht zu reduzieren. Studien im New England Journal of Medicine haben gezeigt, dass der Verzehr von fettarmen Milchprodukten zweimal pro Woche oder häufiger das Risiko für Gicht um bis zu 48 % senken kann.

Vitamin C

Es wurde nachgewiesen, dass Vitamin-C-Ergänzungsmittel den Harnsäurespiegel im Körper senken. Eine Studie der Johns Hopkins University ergab, dass die Einnahme von 500 mg Vitamin C pro Tag über einen Zeitraum von zwei Monaten den Harnsäurespiegel signifikant senken kann. Natürliche Quellen für Vitamin C sind Orangen, Erdbeeren, Brokkoli und Rosenkohl.

Entzündungshemmende Lebensmittel

Lebensmittel wie Ingwer, Kurkuma und Knoblauch haben entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, Gichtbeschwerden zu lindern. Diese Lebensmittel können in Ihre Ernährung integriert werden oder als Tee oder Gewürze konsumiert werden.

Wie kann man Gicht behandeln?

Gicht ist eine entzündliche Erkrankung, die zu Steifheit und Schwellungen in den Gelenken führt. Sie wird auch als Gicht bezeichnet und ist durch einen hohen Harnsäurespiegel im Blut gekennzeichnet. Um dieses Problem zu bekämpfen, können Sie verschiedene natürliche Behandlungsmöglichkeiten ausprobieren, wie zum Beispiel ausreichend Wasser trinken, Kirschen essen, mager Milchprodukte konsumieren, Vitamin C einnehmen und entzündungshemmende Lebensmittel in Ihre Ernährung integrieren.

Welche Rolle spielt Wasser bei der Behandlung von Gicht?

Ausreichend Wasser zu trinken kann helfen, die Nieren bei der Ausscheidung von überschüssiger Harnsäure zu unterstützen.

Welche Lebensmittel können die Symptome von Gicht lindern?

Kirschen, mager Milchprodukte und entzündungshemmende Lebensmittel wie Ingwer, Kurkuma und Knoblauch können dazu beitragen, die Symptome von Gicht zu lindern.

Welche Vorteile haben mager Milchprodukte für Gichtpatienten?

Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von fettarmen Milchprodukten zweimal pro Woche oder häufiger das Risiko für Gicht um bis zu 48 % senken kann.

Welche Rolle spielt Vitamin C bei der Behandlung von Gicht?

Vitamin C kann helfen, den Harnsäurespiegel im Körper zu senken.

Gicht behandeln: natürliche Lösungen

Indem Sie diese Maßnahmen befolgen, können Sie dazu beitragen, Ihren Harnsäurespiegel zu kontrollieren und unangenehme Symptome zu reduzieren.