Schlafstörungen in den USA: Inflation, Waffengewalt und Klimawandel rauben den Schlaf

In den Vereinigten Staaten zeigen Umfragen, dass viele Menschen mit Schlafstörungen zu kämpfen haben. Ein Hauptfaktor, der die Schlafgewohnheiten von 74 % der Befragten beeinflusst, ist Stress. Dieses Phänomen könnte auch in anderen Ländern auftreten.

Fünf Hauptbedenken, die den Schlaf rauben

Eine Umfrage von U.S. News & World Report unter 1.200 amerikanischen Erwachsenen hat fünf Hauptbedenken identifiziert, die ihnen im Jahr 2023 den Schlaf raubten:

1. Inflation: Die steigenden Preise für lebensnotwendige Güter belasten viele Menschen stark.
2. Waffengewalt: Waffengewalt stellt eine ständige Bedrohung für die Sicherheit und Ruhe dar.
3. Klimawandel: Die Auswirkungen auf die Umwelt und die Ungewissheit der Zukunft sorgen für große Sorgen.
4. Covid-19: Die anhaltende Pandemie ist nach wie vor eine Quelle von Stress und Ungewissheit.
5. Präsidentschaftswahl 2024: Die politische Kampagne und die Zukunft des Landes sind Gegenstand von Überlegungen und Sorgen.

Diese Liste ähnelt der des Vorjahres, mit einem Unterschied: Die Sorge um den Krieg in der Ukraine wurde durch die Präsidentschaftswahl 2024 ersetzt. Jonathan Alpert, ein Psychotherapeut, sagte, dass die steigenden Lebenshaltungskosten nicht überraschend seien.

"Dieses Problem war schon immer ein großes Anliegen für Menschen, auch für meine Patienten", sagte er gegenüber Fox News Digital.

Weitere Faktoren, die den Schlaf beeinträchtigen

Neben diesen fünf Sorgen können die folgenden fünf Gewohnheiten die Qualität und Quantität des Schlafs beeinträchtigen:

1. Bildschirmzeit im Bett: Das blaue Licht von elektronischen Geräten kann die Melatoninproduktion, ein Schlafhormon, stören.
2. Spät ins Bett gehen: Das Aufschieben der Schlafenszeit kann den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus des Körpers stören.
3. Mit eingeschaltetem Fernseher einschlafen: Das Licht vom Fernseher kann den Schlafprozess stören.
4. Unregelmäßige Schlafenszeiten: Ein Mangel an Konsistenz im Schlafrhythmus kann die Schlafqualität beeinträchtigen.
5. Zu viel Essen vor dem Schlafengehen: Eine schwere Mahlzeit kann die Verdauung stören und das Einschlafen erschweren.

Dr. Chris Winter, Neurologe und Schlafexperte aus Texas, betont die Bedeutung eines regelmäßigen Schlafrhythmus.

"Immer mehr Studien zeigen, dass selbst bei ausreichender Schlafzeit und -qualität ein unregelmäßiger Schlafrhythmus negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann, wie z. B. Herzkrankheiten, Gewichtszunahme, kognitive Beeinträchtigungen und sogar Krebs", erklärte er.

Was sind die Top 5 Gründe, warum Amerikaner nicht schlafen können?

Eine Umfrage unter 1.200 Erwachsenen in den Vereinigten Staaten hat ergeben, dass die Inflation, Waffengewalt, der Klimawandel, Covid-19 und die Präsidentschaftswahl 2024 die Top 5 Gründe für Schlafstörungen sind.

Was ist die Veränderung im Vergleich zum Vorjahr?

Die Sorge um den Krieg in der Ukraine wurde durch die Präsidentschaftswahl 2024 ersetzt.

Welche Gewohnheiten können die Schlafqualität beeinträchtigen?

Zu den fünf Gewohnheiten, die die Schlafqualität beeinträchtigen, gehören Bildschirmzeit im Bett, Spät ins Bett gehen, Einschlafen mit eingeschaltetem Fernseher, unregelmäßige Schlafenszeiten und zu viel Essen vor dem Schlafengehen.

Was ist das Problem mit Bildschirmzeit im Bett?

Das blaue Licht von elektronischen Geräten kann die Melatoninproduktion stören.

Wie wirkt sich ein unregelmäßiger Schlafrhythmus auf die Gesundheit aus?

Studien zeigen, dass ein unregelmäßiger Schlafrhythmus negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann, wie z. B. Herzkrankheiten, Gewichtszunahme, kognitive Beeinträchtigungen und sogar Krebs.

Schlafstörungen und ihre Ursachen

Die steigenden Lebenshaltungskosten und andere Faktoren, die Angst und Stress verursachen, beeinträchtigen den Schlaf der Menschen. Auch schlechte Schlafgewohnheiten wie die Verwendung elektronischer Geräte im Bett, unregelmäßige Schlafenszeiten und das Essen kurz vor dem Schlafengehen können den Schlaf negativ beeinflussen. Ein regelmäßiger Schlafrhythmus ist essenziell für die Gesundheit, da er die Risiken für verschiedene Krankheiten minimiert.